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GISELA – SPORTLEHRPLAN (Mädchen) – Schwerpunkt der Leistungsnachweise
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Gymnastik/Tanz |
TURNEN |
SCHWIMMMEN |
LA |
SPORTSPIEL |
NOTEN |
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5 |
Übungen zur Bewegung |
Bodenturnen (Kür) Gerätearrangements |
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Ausdauer Sprint
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HB (Schlagwurf) |
Bodenturnen - Kür Sprint/Seil |
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6 |
Übungen zum Haltungsaufbau |
Gerätearrangements Bodenturnen (Handstand) oder Akrobatik |
25m Brust Tauchen Ausdauer: 25min Freistil |
Weitsprung Schlagball 80g Fitnesstest / Ausdauer |
BB Hockey |
BB (komplexe Übung: Dribbeln, Stoppen, Standwurf) // Spiel |
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7 |
Skigymnastik |
Hocke über den Kasten // Parcours |
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Ausdauer //12 min Lauf Start/Sprint (Linienlaufen) Hochsprung |
VB: Pritschen TT |
VB: Pritschen Hocke über den Kasten / Parcours Ausdauer |
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8 |
Band oder einfache Tanzform |
Schwebebalken oder Reck oder Barren Akrobatik |
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Weitsprung Kugelstoß 3kg, Hochsprung |
Badminton VB: Aufschlag FB |
Aufschlag Reck oder Barren Hochsprung:Technik |
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9 |
Tanz mit Handgerät oder Gesellschaftstanz |
3 teilige Bodenübung oder Salto auf Mattenberg |
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Kugel, Weitsprung Ausdauer |
HB, FB TT BB: Korbleger |
TT
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10 |
Fitnessprogramm oder Tanzchoreographie/aerobic erstellen und durchführen
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Schwebebalken oder Barren |
100m Brust Kraul Ausdauer: 400m Freistil |
Weit-oder Hochsprung Kugelstoß: 4kg Ausdauertest |
VB: Halbfeld 3:3 // komplexe Übungsform Wahlspiel |
VB: Spiel 3:3 // komplexe Übungsform Kl. Choreographie |
GISELA – SPORTLEHRPLAN (Jungs) – Schwerpunkt der Leistungsnachweise
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Gymnastik/Tanz |
TURNEN |
SCHWIMMMEN |
LA |
SPORTSPIEL |
NOTEN |
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5 |
Aerobic; Jumpstyle |
Boden: Rolle vw, Rad, Strecksprung; Kasten:Grätsche über den Bock, Hockwende; Bewegungskünste |
Spiel- und Übungsformen |
Ausdauer; Sprint, Springen, Werfen (rudimentär) |
Sportspiele in vreinfachten Variationen |
Bodenturnen-Kür; Ausdauer;Sprint |
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6 |
Choreo mit Ball |
Boden: Aufschwingen in den (flüchtigen) Handstand; Handstand abrollen Reck:Hüftauf-, Felgunterschwung Gruppenakrobatik: Galionsfigur, 3-er Pyramide |
Ausdauer; Verbesserung der Grundschnelligkeit; Grundlagen zur Selbstrettung; Start und Wende |
Tiefstart: Sprint (50m); Dauerlauf; Weit-und Hochsprung; Schlagwurf |
BB: Passen,Fangen,Dribbeln, Stopp-und Sternschritt FB:Passen, Annahme, Dribbeln, Torschuss HB; Passen,Fangen, Prellen, Torwurf VB: oberes, unteres Zuspiel |
25m Freistil, ein Sportspiel, Reck |
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7 |
Skigymnastik, Step Aerobic, Rope Skipping |
Minitrampolin: Streck-, Hocksprünge; Reck: Hüftumschwung; Barren: Schwingen, Grätschsitz, Wende |
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Fahrtspiel, Weitsprung: Verbesserung der Landung, individuelle Anlauflänge; Schlagwurf: Betonung des Impulsschritts |
FB: Dribbling, Kurzpass mit der Innenseite, Doppelpass, Freilaufen; HB: Werfen und Fangen in der Bewegung, Einführung Sprungwurf |
Barren, FB |
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8 |
Jump Style |
Sprung: Grätsche und Hocke über Kasten, Barren: Rolle vw., Parkour |
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BB: Ballhandling, Sternschritt, Korbleger, Finten Rebound, Überzahlspiel, Give and Go; VB: oberes-/unteres Zuspiel, Aufschlag von unten, 3vs.3 |
fliegende Starts, 12 min Lauf, Einführung Flop und Wälzer |
12 min Lauf, BB |
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9 |
Rock'n'Roll |
Boden: Rolle rw durch den hohen Hockstütz, Felgrolle; Minitrampolin: Salto auf Mattenberg; Akrobatik: Pyramidenbau |
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1000m/800m-Lauf, Weitsprung, Stoß mit Kugel oder Medizinball (Stand und Angleiten) |
FB; Flanken, Torabschluss, Finten, Übergeben und Übernehmen; HB: Passvariationen, Sprung- und Fallwurf, Raumdeckung, Tempogegenstoß |
Weitsprung, FB, Boden |
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10 |
Fitnessprogramm oder Choreographie mit Gerät erstellen und durchführen
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Boden, Reck, oder Barren |
100m Brust Kraul Ausdauer: 400m Freistil |
Weit-oder Hochsprung Kugelstoß: 4kg Ausdauertest |
VB: Halbfeld 3:3 // komplexe Übungsform Wahlspiel |
VB: Spiel 3:3 // komplexe Übungsform Kl. Choreographie |
